LATEST ARTICLES



Sehat itu mahal, karena untuk menjadi sehat itu perlu banyak tenaga dan biaya, baik dari segi menjaga pola makan, minum, olahraga dan lain-lain. Namun, menjadi sakit itu lebih mahal, kenapa? Karena biaya untuk berobat lebih mahal dari menjaga pola hidup sehat.

Nah, teman-teman yang ingin hidup sehat bisa memulai dengan menjaga pola makan, yaitu, biasakanlah untuk mengkonsumsi buah-buahan agar tubuh terjaga dan tetap sehat. Semua buah-buahan itu bagus untuk kesehatan, namun ada beberapa buah yang sangat bagus untuk di konsumsi sebagai nutrisi pola hidup sehat.
Buah-buahan yang sangat bagus untuk kesehatan
  • Kiwi

Manfaat yang terkandung pada buah kiwi sangat besar, karena sumber potasiumnya dapat membantu menurunkan tekanan darah dan bermanfaat bagi sistem saraf otonom yang mengontrol detak jantung. Buah kiwi juga kaya akan vitamin E, magnesium dan vitamin C yang lebih banyak dari pada jeruk.
  • Apel

Kandungan antioksidan dan flavonoid yang ada pada apel membuat kandungan vitamin C yang sedikit menjadi banyak, sehingga buah apel dapat menurunkan resiko serangan jantung, kanker, stroke dan masalah usus.
  • Stroberi

Kandungan antioksidan pada buah stroberi merupakan kandungan tertinggi dari buah lainnya, sehingga dapat melindungi tubuh dari penyumbatan pembuluh darah akibat radikal bebas.
  • Jeruk

Kebiasaan mengonsumsi buah jeruk sebanyak empat buah sehari dapat menurunkan kolesterol dan melarutkan batu ginjal serta mengurangi resiko terkena usus besar. Selain itu flu juga akan menjauh.
  • Jambu biji

Jambu biji sangat bermanfaat untuk memperlancar sirkulasi darah, menjaga keseimbangan cairan tubuh, menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah kanker, oleh karena itu jambu biji biasakan lah untuk mengonsumsi secara rutin buah ini.

Itulah beberapa buah-buahan yang sangat besar manfaatnya dalam menjaga kesehatan tubuh, tubuh sehat merupakan bentuk syukur kita terhadap yang Maha Pencipta.

ads 720x90
bm

The best news, stories, features and photos from the day in one perfectly formed email. Fashion, beauty and entertainment news especially for you!

Posting Komentar